網紅的藏寶箱「人生就是一場創造與因果的遊戲。
你是創造者，你導致了自己的人生。」
那天在書店翻到這句話，
正呼應了這幾年自己的體會。
節目中或日常同朋友分享時，
時常會說到【深呼吸】和【關注自己的思想念頭】
其實說的就是自我覺察
要先察覺自己的頭腦都在想些什麼
才能釐清此刻眼前的困境都因著什麼而來。
但，和自己做功課是最難的
因為對自己最沒耐心和信心的
往往是自己。
如果願意在每個當下，
都將注意力收攝回自己的內心，
穩住呼吸的頻率，
不放任情緒去反應和做決定
反而會發現整個宇宙都在協助你
創造和諧的狀態。
上週在擔任別人的接送司機時
又再次體會了這千古不變的法則—
在用餐尖峰時段的信義區停車場
上上又下下
終於有屬於自己的時間
回來停車場就必須要排隊了⋯
等到位置進去後
繞半天沒看到半個停車格
看到後來的車子都找到位置了
心就開始急了
意識到自己一整天壓抑的情緒快要爆發時
提醒自己深呼吸，慢慢來
不批判
不抱怨
穩定狀態後，
留給我的是一個最靠近電梯的位置。
當下我下意識脫口而出說著：
「感謝上天，總是給我們最好的。」
不是因為靠近電梯所以最好ＸＤＤ
而是總得經歷過這些起伏
才會察覺自己在這一天裡，有著哪些情緒？
而情緒，就是瞭解自己最好的工具。
這一天我又更靠近自己一點
那麼，
在你閱讀這篇文章的當下
你選擇了什麼？創造什麼？
是好好吃飯，還是囫圇吞棗就好？
是先喝口水休息，還是繼續ㄍㄧㄥ 著拼完眼前工作？
是信任，還是懷疑？
是愛，還是敵意？
是一點點音樂，還是音樂123(喂～)
開玩笑的啦！！🤣🤣🤣
怎麼選擇，都有屬於你最好的決定：）
下午一點到三點🎵一點點 音樂
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我們空中見
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